受験生の生活リズム

ショウインの塾生も受験組みは追い込み時期です。
生徒管理システムから確認するだけでも、
勉強時間は伸びてきています(^^)

しかし、勉強の前に「健康であってこそ」という面が
ありますので、特に受験生には生活のリズムを意識して
もらいたいものです。


受験生の生活リズムは夜（深夜）型になりがちです。
深夜は雑音が少なく、まわりが暗い方が神経が集中できる
メリットがありますが、入学試験が朝から昼にかけて
行われることを考えると、昼型に生活リズムを戻す準備が
必要です。

脳は完全に目覚めるまで、起床してから約３時間かかると
言われます。入試の開始時刻が午前９時とすると、
午前６時には起きる習慣をつけておきたいものです。

一般に、その生活リズムに体が慣れるまで１か月はかかります
ので、試験日から逆算して、生活リズムの修正に入るように
したいところです。

受験生、がんばれ～～～　(^▽^)/